Doe GRATIS mee met de GEEF challenge. Eet je emoties niet weg. GEEF ze de ruimte!
MELD JE HIER AAN

Last van emotie eten? Dan is deze workshop ècht wat voor jou!

'4 stappen om je ongewenste eetgedrag onder controle te krijgen'

Page content

Gratis challenge

Welkom bij de GEEF Challenge

 van jou dat je mee gaat doen met deze challenge!
Tijdens deze challenge ga je in 4 praktische stappen je ervan bewust worden hoe niet langer je emoties weg te eten, maar ze de ruimte te GEVEN.

Wat zijn die '4 praktische stappen'?

Deze 4 stappen vormen samen het GEEF-model:

  1. G...van Gedrag rond eten
  2. E...van Erkennen van je gevoelens
  3. E...van Erkennen van je gedachten en het temperen van je innerlijke saboteurs
  4. F...van Fijn dat je er mag zijn

Is deze challenge wat voor jou?

  • Wil jij graag gewicht verliezen?
  • Wil je dat het gewicht er ook echt af blijft?
  • Kun jij goed afvallen?
  • Heb je dat al bewezen?
  • Kom je weer in gewicht aan in tijden van onrust, stress, ‘niet lekker in je vel zitten’?
  • Ben je geneigd te gaan snoepen en snaaien om ‘lastige’ gevoelens te dempen?
  • Baal je van het eeuwige jojoën?

Heb je minimaal 5 keer ‘ja’ kunnen geven op deze vragen? Dan ben je bij deze challenge zeker aan het juiste adres.

De challenge vindt 'ie plaats in de gloednieuwe community van Craving Watchers. De community ging 8 maart 2017, op vrouwendag, online.

Wat ga je doen tijdens deze challenge?

Met de hulp van oefeningen - de een kort je nauwelijks tijd, de ander iets langer - ga je 'zelfreflecterend' door de 4 stappen van GEEF heen.

Wat bedoel ik met 'zelfreflecterend'? Dat je door zelfinzichten je je (meer) bewust van je eetgedrag, je gevoelens, je - met name de saboterende en negatieve - gedachten èn dat je gaat inzien dat je leven en lichaam al goed is zoals het is 🙂

Kom op...doe mee!

GEEF challenge
Vul je naam en mailadres en doe mee
Ik heb ook een hekel aan spam 🙂

Win mijn boek

Wil jij mijn boek winnen? Deel deze challenge in jouw netwerk met hashtag #geefchallenge. Geef via het mailadres info@cravingwatchers.nl door dat jij deze challenge hebt gedeeld en je dingt mee met de loting 🙂